Varje träningstillfälle räknas

Varje träningstillfälle räknas. Vare sig det är ett högintensivt pass, rörlighetsträning, dans eller yoga….. Vare sig det är 10 minuter eller 4 timmar. Det räknas.

Allt du gör påverkar din kropp och skapar förutsättningar för resten av livet.

Se till att du får en portion av så mycket olika inriktningar på träningen som möjligt.

Även om t ex yoga är en fantastisk träning så behöver kroppen även annan träning. Precis som yin och yang. Precis som vi behöver natt för att det ska bli dag, regn för att det ska växa, vinter för att det ska bli vår….. Kroppen behöver både stryka, kondition och rörlighet.

Utgå från hur mycket tid du har för att träna just idag när du ska välja din träning. Har du ont om tid och helst vill hoppa över träningen? Du kanske ser att du som mest kan få till 15 min träning denna dag och känner att det är lika bra att hoppa över den?

Gör inte det. Kom ihåg att all träning räknas. Investera i dina 15 minuter på ett bra sätt.

Träning online

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *