Ut och lek

Pang boom så blev det högsommar!

Min Bodybalance klass på lunchen blev som rena bikram-passet! Svettigt, men fortfarande lika fantastiskt. För även om vi har AC på gymmet så märks det när solen ligger på våra stora, fina fönster….

Men tillbaka till sommaren.

Passa på att njut. Ta med dig träningen utomhus. Låt kroppen få suga åt sig en massa energi från solen.

Var lite kreativ, det finns massor att göra ute. Man behöver inte springa, man behöver inte cykla….. Det finns så mycket att göra! Bara fantasin sätter gränserna.

Men kom ihåg att undvika att lägga din träning under dagens mest heta timmar. Du kommer få så mycket mer ut av träningen om du utför den på morgonen eller kvällen när temperaturen är mer behaglig. Det är bara jobbigt att träna när solen står som högst.

Drick massor med vatten, även före och efter träningen.

Det kan kanske till och med vara läge att ta någon Resorb Sport om du känner väldigt påverkad.

Var lite kreativ, det finns massor att göra ute. Man behöver inte springa, man behöver inte cykla….. Det finns så mycket att göra! Bara fantasin sätter gränserna.

Ut och lek!

bildgr

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *