Kampsportsfys med Gina!

Okej, det är fredag och innan ni stänger av omvärlden för ert fredagsmys så tycker jag vi kör en runda fredagsfys 🙂

Jag föreslår Puls 9 -Kampsortsfys med Gina!

Det här är en väldigt populär konditionsklass med inspiration från framförallt boxning och karate.

Under de här dryga 28 minuterna lovar jag att du kommer få svettas och driva upp pulsen rejält. Du kan lätt drömma dig bort och låtsas att du är karate kid, för i hemmets vrå är det ingen som ser dig. Utnyttja det, ta ut rörelserna och lev ut!

Gina är grymt pedagogisk och leder oss genom olika fighter och attacker. Pulsen går upp och ner och hela klassen blir som en intervall klass. Otroligt effektivt och fantastiskt roligt!

Vid något tillfälle säger Gina ”pulsen gick upp, eller hur?” och jag kan bara nicka. Min puls är så hög att jag knappt kan prata. Det här är ett riktigt högintensiv pass, men med massor av glädje!

En del kanske tänker att man behöver mycket utrymme, space, för att hänga med på detta pass, men så är det inte alls. Framför TVn räcker för mig, men dock drar jag ner markisen så inte grannarna undrar vad jag gör haha!

Klicka in på Shapy och leta fram Ginas kampsportsfys NU!

bild