Nya möjligheter till stordåd!

Ny arbetsvecka, ny träningsvecka, nya möjligheter till stordåd 🙂

Det kan vara extra segt att gå upp ibland och istället för att ta den där morgonträningen så snoozar vi lite längre….? Eller så går vi hellre en sväng på stan eller tar en kaffe i solen istället för att gå till gymmet eller logga in på Shapy för att träna.

För visst är det så ibland?

Och vet ni, vi ska njuta av livet. Också. Men jag tror att vi kan få med träningen i detta. För det är ju en njutning det med. Det är någonting som vi gör för vår kropp och för oss själva som är bra. Som gör oss gott och som blir en investering i oss själva.

Planering, hur tråkigt det än må låta, är a och o. Gör en realistisk planering för veckan. Hur många pass har du som mål att träna? Skriv in dessa pass i din kalender, vare sig det är att du går till ett gym eller att du ska träna med oss på Shapy. Och får du tid och lust att ta dig an ytterligare ett träningstillfälle får du se det som en bonus!

Var realistisk när du sätter dina mål för hur många träningstillfällen du ska få till under en vecka. Om din önskan är att träna 5 gånger men du vet att du egentligen kan få till 3 tillfällen utan att slå knut på dig själv, så är det så många du ska planera in. För stressen och pressen som kommer med att få till de där extra 2 tillfällena ger troligtvis mer negativt än positivt.

Livspusslet ser olika ut hos oss alla och i olika delar av livet. Var snäll mot dig själv och jämför inte med någon annan än dig själv. Endast du vet vilka förutsättningar du har med dig och vad som är möjligt.

Men med en bra planering och ibland med en inställning om att bara göra det (just do it :- ) så är det fullt möjligt att få träningen som en del av tillvaron.

Det är ingen som säger att det måste vara timslånga träningspass, det är ingen som säger att du måste springa flera mil för att det ska räknas. Allt är bättre än inget.

Så.

Ny vecka, nya möjligheter, nya stordåd!

Ha en fantastisk vecka!

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *