Helkroppsträning med Erik

Idag vill jag ha ett tidseffektivt träningspass med en del styrka. Jag väljer Styrka 10 – helkroppsträning med Erik! Till detta pass behöver du en hantel eller kanske en kettlebell om du har det istället.

Erik är en grym PT som leder ett välgenomtänkt styrkepass. Jag gillar övningarna och upplägget att man utför en övning för underkroppen, en för överkroppen och sedan en pulshöjande övning. För att sedan upprepa det under flera varv.

Väldigt effektivt. Passet tar drygt 27 minuter och när det är slut får du varva ner och stretcha själv.

Kör bara kör! 🙂

bildsh

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *