Create a new life

blogg3.

Hejsan!

Då är det en ny vecka med nya möjligheter. Visst? Min helg var väldigt bra. En helg fylld med värme från nära och kära. Jag följer Shapy30s riktlinjer och finner det relativt lätt, även om det är svårt när man är exempelvis i stan och man är extra sugen på en kaffe från ett kafé. Jag tycker om kaffe, lyckligtvis dricker jag det inte varje dag, så kaffeavvänjningen är inga problem. Det blir mycket vatten istället =)

Jag skulle ljuga om jag inte tycker det känns aningen jobbigt när sitter i soffan innan och laddar upp inför dagens träning online. Väl när träningskläderna är på och jag står i köket, mattan är bortdragen och högtalarna är inkopplade i datorn. När jag väl trycker igång passet och jag hör pulsen i högtalarna och tränarna på Shapy.se peppa mig. Även om det är inspelade träningspass så känns det exakt som om man befinner sig i en träningslokal på en friskvårdsanläggning. Det känns som ledarna pratar till mig, som om de är i samma rum. Fantastiskt är det! Det går alltså inte att fuska, jag har ju någon som står framför mig och hejar och tror på mig. Det är alltså bara att fortsätta att kämpa passet igenom. Utan att överdriva så lackar svetten på mig och väl inne i passet är det helt underbart roligt (även om jag stundtals tror att jag ska trilla av pinnen!). Jag har hittat några favoritpass och dessa ser jag sannerligen framemot att köra. Idag var jag extra pigg så jag valde att köra ett rörelseglädje-pass med Annelie och avslutade sedan med ett smidighets-pass med Cecilia. Härligt!

Jag börjar dock känna av mina benhinnor nu igen. Jag använder en gel på benhinnorna inför varje träningspass, men jag har väldigt svårt att hoppa och studsa. Jag får alltså modifiera vissa övningar i passen för att det inte ska bli lika stor påfrestning på dem. Jag har varit hos läkare med mina benhinnor när jag var som mest aktiv inom idrotten och fick då besked om att jag kommer alltid ha det liggandes latent i kroppen och det enda som finns att göra är att operera. Vilket inte känns så motiverande. Jag har även förstört mina fötter när jag använde skridsko och balettskor, vilket har medfört att jag har fått s.k. skräddarknutor som gör djävulskt ont stundtals. Dessvärre är även operation den enda utvägen där, vilket innebär 6×2 veckors sjukskrivning. Inget alternativ i dagsläget.

Jag tänkte ägna mig åt lite nätshopping såhär på kvällskvisten, min tanke är att jag bland annat ska inhandla ett par nya jeans som i dagsläget är för små. Detta kommer bli mina så kallade motivationsbyxor som jag vill få på mig när Shapy30 är över.

Under dessa dagar med Shapy30 har jag funnit maten som den tuffaste och svåraste. Jag tycker mest att det är jobbigt och tråkigt att laga mat, så det hände ibland att jag struntade i att laga mat. Nu med Shapy30 känner jag att jag har en bättre balans i kroppen och jag får inga djupa dalar där jag har enorma humörsvängningar pga. jag är hungrig.

Jag har några mål med min viktresa. Givetvis är det viktigaste att jag ska må bättre både psykiskt och fysiskt. Min främsta motivation är min dotter. Jag vill vara en förebild för henne, jag vill leva hälsosamt och framförallt leva ett långt och lyckligt liv. Jag vill vara en glad och lycklig mamma, inte bara utåt utan även i hjärtat. Jag vill komma i mina nya motivationsjeans, klara av att gå i en trappa utan att få andnöd, bli piggare och känna mig fräschare. Känns mig säkrare och tryggare i mig själv. Jag vill visa att jag kan! Jag har även en dröm om att få ta upp ridningen igen, i dagsläget är jag för tung för att sitta på en häst. Nästa sommar kommer jag förhoppningsvis få ta upp min barndomshobby igen. Tänk att känna sig fin i ett linne en varm sommardag, att befinna sig på stranden. En sandstrand är något jag undvikit under många år. Jag var utomlands med min sambo vintern 2011, vilket inte var roligt. Jag badade inte i havet, jag fann det oerhört jobbigt att gå från solstolen till havet. Bad i Sverige kan jag inte ens minnas när jag gjorde det senast, kan inte minnas när jag befann mig på en strand senast och kände mig trygg själsligt där. Det är min dröm inför sommaren 2014. Ett år går fort. Jag längtar och det är en otrolig morot att tänka på alla mina mål.

Bästa hälsningar,

Fröken X

Inte endast en viktresa utan även en själsresa

 

Hej!

Vad roligt att mitt första inlägg blev delat så många gånger. Det gläder mig, även om det är lite skrämmande;) Nu finns det ingen återvändo. Jag startade dagen med ett glas vatten och slängde ihop frukosten som idag bestod av smarriga äggmuffins. Undertiden ugnen värmdes upp körde jag det första träningspasset och i ärlighetens namn så har jag inte lika bra kondition eller ork som ledarna på Shapy.se, men jag gör mitt bästa och gör det efter mina möjligheter och jag kan intyga till 100% att jag blir genomsvettig! Härligt! Efter träningspasset behövde hunden gå ut, så jag passade på att ta en liten promenad med henne. Jag beslöt mig sedan för att träna ytterligare ett pass på kvällskvisten när jag kände sötsug. Perfekt, sötsuget försvann!  Som jag skrev i mitt första inlägg så drack jag minst 1,5 liter läsk om dagen, nu dricker jag endast vatten. Visserligen kolsyrat vatten ibland, men ack så mycket bättre det är!

Jag känner det i hela kroppen.  Jag är på väg. Bollen är i rullning och även om det känns skrämmande så är jag laddad. Jag har gått med massvis av negativa känslor av med mig själv i så många år. Det är svårt att förstå. Man kan fråga sig VARFÖR? Varför har du inte tagit tag i det innan? –det är en mycket bra och berättigad frågeställning. I ärlighetens namn kan jag inte till 100% säga vad det beror på. Det blev som en ond cirkel, det gick bara mer och mer utför och ju mer jag gick upp desto mer åt jag. Skräpmat. Det var och är en ständig kamp. Det kändes bokstavligen som om man hade en djävul på ena axel och en ängel på andra. Djävulen berättar för mig att det är ingen fara om du dricker den flaskan med läsk och den chipspåsen, ”det gör inget, imorgon tar du tag i ditt liv. Det kommer inte synas…” och dessa tankar pågick i flera år. Ängeln, eller den goda delen av mig sa att ”nu jäklar tar jag tag i mitt liv. NU ska jag träna och NU ska jag inte äta mer skit…”. Dessvärre vann djävulen 9 av 10 gånger. 

Jag med säkerhet säga att jag tänker annorlunda idag, jag har ett annat synsätt på mat och träning. Som jag skrev i mitt första inlägg har jag alltid vetat vad som är bra och dåligt. Jag tränade som sagt 15 pass i veckan från jag var 12-15 år.  Mat och träning var alltid i centrum. Träningen var mitt liv. Sen gick det som sagt utför. . . Självförtroendet är på botten (även om det sakta men säkert är på väg upp),  jag önskar så ibland att jag kunde tänka som många andra med övervikt, det strålar självförtroende och ”jag skiter väl i vad DU tycker om mig. Jag älskar mig själv!”. Jag önskar att jag en dag kommer känna så om mig själv. Jag vill inte vara så osäker, jag vill ta för mig mer av livet! Jag kan ibland att jag spelar en teater inför andra. Visst, man kan inte alltid vara på topp, men mina negativa tankar om mig själv tar oftast över och tynger ner mig. Jag fick frågan från Shapy30 om jag känner mig hungrig, illamående och om humöret växlar. I ärlighetens namn kan jag säga att det var väldigt längesedan jag var såhär pigg. Jag känner inget illamående eller hunger…visst humöret växlar (men det brukar det göra 😉 ). Jag känner mig oförskämt bra.

 Idag har jag varit iväg med en av mina närmsta väninnor och shoppat. Maten blev ett problem, då jag följer en strikt kost. Jag fick helt enkelt ta med en hederlig matlåda. Inte lika roligt som att köpa mat ute, men det gick. Jag har haft en väldigt trevlig dag. Nu ska jag ta ytterligare ett träningspass på Shapy tänkte jag. Jag tränade dagens träningspass  imorse, men känner ett sötsug nu så nu blir det att köra ett till.

Jag vill ännu en gång tacka för den respons ni ger mig. Ni anar inte hur mycket det betyder för mig.  Jag ska även säga att jag har ett stort stöd hos mina vänner, de peppar och kämpar för mig. Otroligt tacksam över att jag har så fina människor omkring mig. Som tycker om mig för att jag är jag. Även om jag själv känner mig otillräcklig stundtals. Detta är inte endast en viktresa utan även en själsresa. 

Ha en trevlig lördagskväll! Jag bjuder på lite bilder från mina två dagar.

Hälsningar, Fröken X

Viktresan – I can and I will…

Vi har den idag den stora äran att presentera en ny gästbloggare. Fröken X kommer att förbli anonym av yrkesmässiga skäl men i 30 dagar kommer ni att kunna följa hennes kamp mot vikten med Shapy30. Till alla er därute som någonsin mått dåligt, behövt en klapp på axeln, saknat motivation, ork eller vilja att övervinna hinder som blockerat er väg; snälla stötta fröken X. Ge henne en uppmuntrande kommentar eller en Like. Ensam kan vara stark men tillsammans är vi oövervinneliga!

Shapy.se

_________________________________________________________________________

 

Hejsan!

Det är jag som är Fröken X. Jag kommer att gästblogga på Shapy.se under en period. Ni kommer att följa min viktresa, en kamp med cirka 50kg övervikt. I det första inlägget har jag valt att berätta lite om min historia, mina känslor och min viktplan. Jag är en tjugofemårig kvinna med kraftig övervikt. Ska man gå efter BMI så klassas jag inom FETMA, om inte grov fetma. För arton månader sedan kontaktade jag sjukhuset för jag var så oerhört less på mig själv, hur andra uppfattade mig, men framförallt hur jag såg på mig själv. Jag gick på ett informationsmöte gällande en gastric bypass på Sahlgrenska i Göteborg, men insåg senare att JAG KAN själv! Jag ville inte lägga mig på operationsbordet med risken att få komplikationer livet ut. Jag ville inte ta den ”lätta” vägen ut.

Låt mig börja från början. Som sexåring började jag med att åka konståkning och tränade detta i tio år. När jag tränade som mest var det 15 pass i veckan. Så jag kan inte säga att jag har varit inom BMI-kategorin ”fetma” hela mitt liv, tvärtom! Fram till jag var ca femton år var många oroliga över att jag hade anorexi. Som ni märker har jag förmodligen aldrig haft en sund syn på mat. Från att äta vad man vill, vilket man kan om man tränar femton pass i veckan till att sluta tvärt och fortsätta äta. Jag hamnade i en ond spiral och det gick bara utför. . . 1,5 liter läsk varje dag, pommes och bearnaisesås till mat, ingen lunch och fyra smörgåsar till frukost, gärna en påse chips på kvällen. Detta fortsatte och nu sitter jag här och är tjugofem år. Livet borde leka? Men det är tvärtom! Jag avskyr att gå ut bland folk! Jag ser folks dömande blickar. Känslan av att behöva handla strl 50/52 på den stora avdelningen i klädesbutiken är inte rolig. I ärlighetens man vill jag inte åka iväg på ett gym och träna, jag skäms bland alla snygga människor. Jag sticker ut, ”tjockisen där i hörnan”.

Den 20 april 2013 startade jag en förändring. Jag startade en viktresa tillsammans med Shapy.se. Jag fann Shapy.se av en ren slump, då jag bor två mil ifrån närmsta gym och med ett barn på 2,5 år är inte gymmet det man prioriterar (av många olika anledningar). Jag sökte på ”hemmaträning” och fann Shapy.se.  Det bästa som kunde hända! Jag har nu tränat tillsammans med Shapy.se sedan den 20 april. Jag startade med att köpa en månad då jag ville testa på om det var något för mig. Jag var fast! Jag har nu påbörjat Shapy30 och har ett årskort. På vardagarna tränar jag ett pass antingen innan eller efter jobb, på helgerna tränar jag ett pass på morgonen och ett på kvällen. Jag sätter även upp veckomål. Förra veckan hade jag ett mål att gå 10 mil mellan onsdag-onsdag och jag fixade detta.

Denna veckas mål är att följa Shapy30 till punkt och prickar, plus att promenera 5 mil. Mina 30 dagar med Shapy30 kommer säkerligen vara enormt jobbiga och krävande. Jag fick nyss ett sms om morgondagens träning från Shapy.se och jag är taggad. Maten för veckan ska även inhandlas imorgon. Det ska bli roligt att ändra sina vanor helt. Jag har redan smygstartat sedan 20 april men nu ska jag följa Shapys kostschema slaviskt.

 Kan du tänka dig att du känner dig som en person inuti och en person utåt? Jag önskar att jag en dag kommer känna mig som en helhet. Stolt och inte skämmas. Jag är trött på att sitta hemma när alla ens vänner är ute och umgås. Jag undviker alla typer av tillställningar. Jag är tjugofem och känner mig inte levande, det är NU mitt liv startar.

Jag hoppas du vill följa min viktresa tillsammans med Shapy! Nu kör vi! Det som inte dödar det härdar, visst? Dags för ett pass zumba!

Fröken X