”Det du tänker, gör kroppen”

”Det du tänker gör kroppen”

Enkel (enkel och enkel?) idrottspsykologi. En fras jag använder väldigt ofta i mina cykelklasser framför allt.

Det du tänker gör kroppen.

Våra tankar påverkar oss i allra högsta grad.

Och jag anser att det funkar på det mesta, inte bara mitt under ett träningspass. Vad sägs om att starta dagen med en tanke, en tanke i stil med ”idag kommer min dag vara fantastisk! Jag ska göra mitt bästa och det kommer vara helt perfekt”  Något sådant.

Och skulle det skita sig på vägen och dagen kanske inte blev så bra som du tänkt dig, ja då kommer en ny dag imorgon. Och imorgon. Och imorgon.

Buddha

Jag älskar det här citatet och försöker tänka på det varje dag.

Så imorgon, när du vaknat, välj att tänka att du är fantastisk och att denna dag kommer bli fantastisk. ”Tvinga” dig själv att starta dagen med dessa tankar. Gör det inte bara imorgon, gör det även nästa dag och nästa. Det tar tid att få till en ny vana, men när den sitter där kommer du få en helt annan känsla i kroppen.

Jag vet att det låter flummigt och filosofiskt, men jag vi ska inte se ner på vad tankens kraft kan göra för oss.

Om vi redan från början säger till oss att det kommer vara en pissig dag, att det är stressigt och hur ska jag dessutom hinna med att träna? Eller äta bra mat (kanske till och med laga maten från grunden), ja då är ju kompassen redan inställd på en stressig dag. En jobbig dag.

Ge dig själv en fantastisk start på dagen. DU förtjänar det!

Ha en härlig vecka!! <3